Tubuh ramping tanpa olahraga.
Jika anda ingin tetap terlihat ramping
tapi enggan berolahraga, maka itu adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Meskipun
sebenarnya bisa saja dilakukan, tetapi olahraga adalah suatu kegiatan yang
sangat baik bagi kebugaran tubuh anda sendiri.
Untuk sebagian orang, tubuh
ramping merupakan anugerah dari Tuhan, mau makan sebanyak apapun, bentuk
tubuhnya tetap langsing. Pada dasarnya terjadinya obesitas karena pola makan
yang tidak teratur bahkan cenderung asal-asalan. Kebiasan meninggalkan sarapan
termasuk hal dapat memicu terjadinya obesitas, kenapa? Karena dengan
melewatkan
makan pagi, anda akan cenderung makan lebih banyak pada siang hari.
Makan pagi yang bergizi tinggi
akan sangat baik untuk dimulainya hari anda. Apabila memungkinkan, kurangi
makanan yang berlemak tinggi di pagi hari, misalnya susu rendah lemak.
Banyak minum air putih
Perbanyaklah minum air putih
untuk membantu sistem pencernaan pada tubuh anda. Air diperlukan dalam
metabolisme
tubuh untuk membilas sisa-sisa kolesterol atau lemak sekalipun dari sistem pencernaan
anda. Meskipun tidak semua lemak akan terbilas, setidaknya tidak semua lemak
yang anda dapat dari makanan akan terserap oleh tubuh.
Memperbanyak makan buah-buahan
dan sayuran segar akan sangat membantu untuk mempertahankan bentuk tubuh anda
dalam keadaan langsing alami. Buah dan sayuran segar dikenal dengan kadar serat
yang cukup tinggi, sehingga akan sangat berguna sekali dalam pengeluaran racun
dalam tubuh.
Hindari mengkonsumsi makanan
ringan pada malam hari atau menjelang tidur. Hal tersebut juga menjadi salah
satu faktor bertambahnya berat badan. Tentunya anda tidak menginginkannya
bukan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar