Sulit dipercaya memang apabila
ada buah-buahan yang dapat membuat tubuh langsing secara alami. Tidak hanya mendapat tubuh indah ideal
tetapi juga dapat mengeluarkan atau menetralisir racun di dalam tubuh.
Apel
Apel memiliki peranan penting
dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit. Apel memiliki kandungan antioxidan
dan serat yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Dibawah ini adalah
beberapa manfaat yang didapat apabila sering mengkonsumsi apel.
·
Gigi akan lebih putih dan sehat ketika mengunyah
apel dan juga bisa mengurangi kerusakan gigi karena bakteri.
·
Berbagai studi telah membuktikan bahwa kandungan
flavonol dalam apel dapat mengurangi resiko terhadap kanker pancreas.
·
Apel memiliki serat larut yang mampu
mengendalikan gula darah dan mengikat lemak sehingga dapat mengurangi kadar
kolesterol. Selain itu kandungan anti inflamasinya dapat memulihkan infeksi
lebih cepat pada para penderita diabetes.
·
Mencegah terbentuknya batu empedu.
·
Menjaga berat badan
·
Kandungan antioxidan pada apel yang disebut
quercetin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kiwi
Kiwi merupakan sumber yang sangat
baik dari vitamin dan serat. Buah kiwi kaya akan kalsium, fosfor, zat besi,
kalium dan unsur mineral lainnya serta berbagai macam vitamin. Kiwi buah yang
sangat bergizi dan kaya akan air. Terlebih kiwi memiliki reputasi sebagai buah
yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi diantara buah yang ada. Tingginya kandungan
serat pada kiwi dapat mengurangi kadar kolesterol, mengurangi resiko penyakit
jantung dan serangan jantung. Serat pada buah kiwi juga berguna untuk menekan
nafsu makan, salah satu pilihan buah bagi mereka yang melakukan diet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar